こんにちは。市ヶ谷番町歯科クリニックです🦷
今日は歯と栄養についてです🫡
私たちの身体は食べたもので出来ています。
その歯の症状、もしかしたら栄養不足が関係してるかも？

こんな症状がある方はビタミンB群不足かも😨

⭐️歯科
・歯ぎしり、かみしめ、くいしばり
・甘いものがやめられない
・口内炎、口角炎がよく出来る
・光に敏感になるので、診療中のライトが眩しく感じる

⭐️身体
・甘いものや炭水化物をよく摂る
・寝ても疲れが取れない
・口内炎がよく出来る
・アルコールをよく飲む
・音や光に敏感
・イライラしやすい
・集中力が続かない
・記憶力が衰えてる
・よく悪夢を見る
・夜中に目が覚める

ビタミンB群を補うのにオススメの食材
豚肉🐖
鰻
レバー
納豆
玄米
などなど✨

当院では管理栄養士も在中しておりますので、気になることがありましたらいつでもご相談ください♫